四、肺虚咳嗽

症状：咳嗽较久，痰白清稀，多汗，神萎，喜暖畏冷，**稀。

食宜：补肺、脾的食品，如山药、米仁、百合等。

食忌：甜腻不消化食物，如巧克力、奶油等。　　

食疗方：

白果红枣粥

材料：白果5颗，红枣10颗，粳米30克。

做法：

1.白果、红枣洗净，粳米淘洗干净。

2.粳米放入锅内，加白果、红枣和200毫升水，开大火煮粥。

3.大火烧开后转小火煮烂即可。

食法：每日1-2次。

功效：可改善血液循环，补脾胃，润肺化痰，抗氧化。

山药大米粥

材料：山药250克，大米30克，糖少许。

做法：

1.山药去皮洗净，切成小块状，大米淘洗干净。

2.大米、山药放入锅内，加适量水煮粥。

3.大火烧开后小火熬煮15分钟，加糖调味即可。

食法：每日一剂，分2次食用。

功效：有健脾、补肺、止咳之功效。