冬天脚心发热应当饮食调理

脚心发热很多情况都是肾阴虚所致，所以在食物的选择上，要注意少吃辛辣和鱼腥，少吃烫食、耗损津液的食物；冬天可以多喝百合薏米粥、枸杞子粥，也可以适当服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物，应当适当饮水，滋阴润燥。

百合薏米粥

材料：薏米30克、大米20克、干百合15克，冰糖适量。

做法：

1.将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时；干百合用温水浸泡约15分钟；

2.锅置火上，倒入适量水烧开，放入薏米煮开，转小火煮10分钟；

3.加入大米又煮开后再煮约20分钟，加入百合，煮至粘稠，加冰糖调味即可。

枸杞子粥

材料：枸杞20克，粳米100克，白糖适量。

做法：

1.枸杞和粳米洗净后放入锅内，加入500克清水，大火烧开；

2.水煮开后转文火，煮至粳米开花，等到汤浓稠时，关火再焖5分钟；

3.食用前用白糖调味。