风湿性关节炎的保养措施4：合理膳食

食疗对我们的日常是比较重要的，所以每日的饮食要注意合理搭配。多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、瘦肉、大豆制品等；多吃富含维生素C的蔬菜水果，维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症的吸收；可多吃富含钙质的食物，部分关节炎患者是需要补充钙物质的，尤其是退行性关节炎。同时也要注意急性期关节红肿热痛时忌吃辛辣燥火的姜、椒、葱、羊肉、狗肉之类的食物，但是关节冷痛、酸痛时，上述的食物却也可以减轻病情。

风湿性关节炎的保养措施5：减重

这个是针对于膝关节炎的患者而言的，膝关节是身体上最容易引发关节炎的部位，因为它要承受身体的重量，关节的磨损程度是最大的，长此以往就容易引发关节炎，所以关节炎患者一定要注意减重，减轻体重对膝关节的压力，减少关节的磨损。