3枕头高

睡觉时，如果枕着过高的枕头，会影响正常呼吸，导致打呼噜的情况，同时也会导致颈部不适。

这些不良的睡姿一定要避免，不但睡得不舒服，还会危害健康。

下面为大家推荐一种即健康又舒适的睡姿——仰卧。

首先仰卧不会对身体脏器造成**，再者还能对颈椎、脊椎处的肌肉起到放松的作用。

在人的一生之中，有近三分之一的时间都是在睡梦中度过的，良好的睡眠状况直接影响着生命的质量。而正确合理地睡姿是保证良好睡眠的第一步，上述不良睡姿一定要避免，它们不但影响睡眠，还会对健康造成威胁。