夏季养生：夏季清火食谱 健康饮食灭四火

冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤灭心火

看到心火你千万不要以为是心理上的心火哦，这个心火可是身体上的心火。对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。