健强发根，从滋润头皮开始

经常按摩头皮，可以让头皮吸收更多的营养和氧气，促进血液循环，有利于头发生长，减少脱发危机，也能防止黑发变白发。不过要注意，在按摩的过程中，不要被指甲抓伤头皮。

步骤1：手掌轻轻拍头顶，刺激头顶的穴位，防止脱发。头顶处的穴位众多，尤其是位于头顶处的百会穴是人体十分重要的穴位，用手掌拍头顶10下，刺激血位，有利于血液循环。

步骤2：用手将头发捋顺在脑后，让头发呈90度往外拉扯，反复5次，如此可让头皮有紧张感，头皮被锻炼，头发也更牢固。

步骤3：用掌心按摩两侧太阳穴，再逆时针的按摩5次，加快血液流向头皮，让头发得到更多的营养。