饮食均衡

光滑的头发除了平日里的护理，在饮食上做到精心的调配也是很重要的，多吃一些对头发有利的食物，比如说维生素B、黑芝麻、核桃等，而粗粮中的一些营养物质是头发重要的维生素，可以让头发变得健康且强韧，MM们在冬季的时候要多吃一些蛋白质食物，可以有效改善头发的干枯问题。