孕妇吃什么水果好 秋季适合孕妇吃的3大水果

秋梨

秋梨可以清热降压，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃。其性甘寒微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，能治疗妊娠水肿及妊娠高血压。此外，秋梨还具有冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等功效。

柑橘

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸。它的种类繁多，都具备营养丰富、全身是宝的特点。柑橘汁富含**酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇非常喜爱吃的水果。

柿子

柿子是物美价廉的水果，它汁多味甘，每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，它的矿物质含量甚至超过苹果、梨、桃等水果。