熬夜族别小看眼部保养按摩 6个小诀窍轻松去眼袋

诀窍1：睡眠法除眼袋

眼袋是因为没有保证充足的睡眠，眼部血液循环缓慢，新陈代谢不正常，这时就会出现眼袋。去眼袋首先应保证睡眠治疗，晚上必须睡8个小时以上，保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前尽量不要喝水。同时也要保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜。早睡早起，调整作息时间，养成不睡懒觉的好习惯，这样眼袋才会远离你哦！

诀窍2：食疗法消除眼袋

去眼袋的另一个诀窍就是通过食疗的方式来消除，多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝、脏，从而补充维生素A和维生素B2，满足了人体所需。而且维生素对人体的新陈代谢也起到了很好的作用，还能通过代谢消除下眼袋的浮肿！多注意膳食平衡，多摄取胶质和蛋白质，让眼部肌肤恢复弹性。

诀窍3：按摩法消除眼袋

每天对眼袋肿胀的部位进行轻度的按摩，早晚各一次，用无名指在眼袋**位置轻压10次，停顿3秒，这样会有效地帮助促进眼部肌肤的血液循环，进而令眼袋慢慢消除。闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼周，用食指、中指、无名指轻轻敲打，促进眼部血液循环，有明目去眼袋的功效。

诀窍4：眼膜法消除眼袋

花草敷眼：采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，或是加温了的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，对去除眼袋十分有帮助。

木瓜薄荷敷眼：用木瓜加薄荷浸泡在热水中制成茶，冷却后把沾湿化妆棉，敷在眼皮上15分钟左右，有亮目之功效。木瓜茶不仅可以缓解眼部疲劳，更能有效去除眼袋。

诀窍5：绿茶包敷眼消除眼袋

热水泡少许茶，放凉，把泡好的绿茶c分钟，然后拿下来，再用清水清洁一下眼部的位置。每周两次，这样能够起到消除眼袋效果。除此之外，还能淡化黑眼圈！一举两得！

诀窍6：冰块敷眼睛消除眼袋

热胀冷缩的道理大家都懂，去除眼带最快速的方法就是敷冰块，能快速消肿，让眼部肌肤年轻起来。当发现自己眼部状态不太好，又急于出门的姐们，不妨在冰箱里拿出几块冰块，装在一个塑料袋里，敷在眼睛上大约5分钟的时间。就能很好地消除下眼袋的浮肿和去除眼袋，这个方法既简单又不费时。

有了这6个小妙招，**的MM以后不用惧怕下眼袋的侵蚀啦！