冬季护肤五妙招 打造完美水嫩肌肤

切莫再贪甜

人体摄入过多糖分非常不利于健康，它不仅会使**腰围猛增，也会让肌肤老化提前五年。所以当你想吃糖时不妨和朋友一起分享，从而降低糖分摄入量。

保湿功课是基础

肌肤保湿能够保护抵御自由基的侵害。肌肤脱水将推动氧化应激产生自由基，没有滋润保湿肌肤很难自我修护，状况会越来越差。选用含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品，可以加强肌肤的水分屏障，让肌肤水嫩饱满更加健康。

戒掉吞云吐雾的瘾

吸烟导致胶原蛋白和弹性蛋白被无情的击垮，造成循环速度减退，同时雌性激素分泌水平也会降低，然而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。

早餐多吃蛋白质

过度减肥容易造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，导致原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。每天至少要摄入150g蛋白质，可以在早餐中加入豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。

读懂松弛肌肤的需求

当**肌肤出现松弛和下垂并不是不可逆，使用提拉紧致的产品还是有效果的。但使用这类产品时的手法非常重要，不仅要从下到上的涂抹按摩，还需采取从下颚到太阳穴的提拉手法做提升的动作，这样才会拥有提拉和紧致的效果。