冬季坐月子注意事项 科学应对更温暖

产后室内温度

寒冷的冬季对于坐月子的新**们来说，无疑是一种折磨，超低的温度让人做什么都温暖不起来，一般来说，产妇和宝宝所呆的室内温度在冬季最好是保持在20℃-25℃为宜，不要太高也不要太低，因为太高的温度会让空气不流通，让产妇与宝宝容易换上疾病，并且在开了空调的房间中要经常开窗与开门换气，这样才可以保证室内空气的新鲜与流通。

忌接触冷水

产后一定要记住忌接触冷水，一个月中不要自己去洗衣做饭等，最好洗澡也是一周以后在进行，因为产后接触冷水，会引起日后的腹痛、**不调等疾病的，如果觉得室内干燥的话，可以购买具有除菌功能的加湿器，或者在房间里放一盆冷水。

避免提重物

坐月子期间由于体内激素的变化，很容易让骨盆腔的结构松弛，并且生产完对盆骨也是有所伤害的，如果还要提重物，那么是会对日后的恢复造成潜在的伤害，一般最好是在坐完月子或者是在**过后，如有问题的话也是要提早治疗为好。

不要睡软床

坐月子的时候睡太软的床是不好的，因为产后的新**们骨盆处于很脆弱的阶段，完整性与稳固性都很差，本身就处于松垮的状态，再睡到柔软的床上，那么会产生助力，想要起来或者翻身都很不方便，如果过程中**，是会出现对骨盆造成损伤的，最好是等恢复后在睡软床。