冬季女性**健康知识 防寒入宫小贴士

保暖不足

即使到了冬季，还有很多MM们喜欢穿的单薄，比如迷你裙、**等，其实这样是对身体不负责任的表现，要知道在冬季穿成这样，是很使身子受寒，而最容易被寒气侵袭的，就是**了。所以要做到做到御寒的工作，尤其是膝盖与肩部，要知道御寒先从脚下声。

爱吃冷饮、贪凉

冰饮和雪糕一年四季都是女生们的挚爱，但是站在养生的角度上来说，这对身体来说是非常不益的，因为冬季本身天气就很冷了，在吃这些冷的食物，会消耗体内的阳气，让寒邪侵入**，而且大家在吃冷热食物的时候，一定要注意先吃热的，后吃凉的，以免对身体带来伤害。

快速瘦身

现在MM们为了身材好，经常通过节食、吃药来减肥，其实这样当你达到减肥的目的后，身体健康就要付出代价了，特别是药物减肥，都是通过非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，让身体在短时间内流失大量的营养，导致寒邪攻击**。

多喝热汤

冬天多喝热汤不仅可以御寒还可以养生暖宫哦，对于虚寒的女生来说，多喝一些含有羊肉、栗子、大枣、栗子等热性的食物汤，是可以起到很好的滋补作用的，但是什么东西食用都是需要适量的，不然是会起到物极必反的效果。