不让痔疮来捣乱

痔疮的痛苦大于危害

突然出现或加重的痔疮让**坐立不安，因为内痔或混合痔发展到一定程度可脱出**外，由于痔核不断增大，准**在走路、咳嗽时，痔核就能脱出，造成行动不便，甚至影响休息，给准**的心理也造成很大痛苦。自然分娩时，持续的腹压增大会导致痔疮水肿、外翻、脱出，对身心俱疲的**来说，更增加了一层痛苦，不利于产后的身体恢复。多数人都知道，便秘是痔疮的大忌，而孕后期的准**由于**的**，非常容易便秘。便秘会加重痔疮，而痔疮加重反过来又会让准**不敢**排便，使便秘加重，因此形成恶性循环。为了避免痔疮在孕期和分娩阶段造成麻烦，孕前如果已经有痔疮的女性最好抓紧治疗，痊愈后再怀孕。

对痔疮不必太担心

尽管76% 的准**会发生痔疮，但由于严重的痔疮造成必须剖宫产的准**毕竟是少数，绝大多数不会影响到自然分娩。而且痔疮在分娩后随着宝宝的娩出，**腹腔压力的减小，直肠静脉回流受阻的现象会随之缓解，痔疮症状也会有所减轻。

预防痔疮要尽早

开始从怀孕早期，预防痔疮的工作就要着手进行了，不要等到痔疮真的来了再解决。其实预防的方法并不神秘，但就是这些看似普通的做法，却能真正帮助准**。

1养成良好的饮食习惯

● 准**的饮食过精，只喝鲜榨果蔬汁而不吃果蔬，只**加工的米面而不吃粗粮，粗纤维就会摄入比较少，容易造成肠蠕动减慢，便秘会随之而来。所以，准**应该有意识地多吃新鲜的蔬菜水果，主食中增加全麦、燕麦、玉米、小米、红薯等，不但营养更全面，还增加了纤维素的摄入。

● 准**的饮食宜清淡而富有营养，多喝白开水；避免喝含有**、酒精成分的饮料；不吃辛辣刺激性的食物。

2养成良好的排便习惯

● 相对固定排便时间。

如果准**原来有规律的排便时间，需要注意保持，尤其是到怀孕后期。没有规律的准**可以将排便时间定在早餐后，因为早晨大部分人都会有便意，而且吃早餐能促进胃肠运动。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使没有便意也要坚持如厕。

● 排便要专心。

利用上厕所的时间看书、玩手机是个坏习惯，这样上厕所的时间会不知不觉延长，尤其是蹲着排便更不能时间太长，否则容易导致或加重痔疮。

3养成适当运动的习惯

● 准**久坐不动会导致血液循环减慢，尤其对盆底及**周围的血液循环不利。因此，准**应该保持一定的活动量，无论是上班还是在家休息，每隔一小时都要站起来活动一**体。每天早晚各做一次提肛运动，每次30 ～ 40 次。

● 准**平时可以经常散散步、做孕妇瑜伽等，加强血液循环，促进肠道蠕动。

得了痔疮不能忍着

如果准**不幸患上痔疮，很多人怕用药对宝宝不利而采取能忍则忍的态度。其实这么做是不明智的，因为“忍”不能让痔疮消失，它带来的麻烦也会让准**苦不堪言，而且严重的痔疮可能影响到自然分娩。

由于用药的限制，准**在患痔疮时不要擅自用药，一定要去医院正规治疗，医生会选择对怀孕无影响的治疗方法，缓解局部症状，对特别严重的痔疮也可考虑微创手术治疗。

为什么孕期容易得痔疮

孕后期的准**肚子一天大似一天，对腹腔脏器的**程度也日渐增大，****腹腔的血管，再加上激素造成的血管壁平滑肌松弛，很容易引起直肠周围静脉血液回流受阻，导致血液淤积而使静脉扩张，形成痔疮。分娩时情况更加严重，如果自然分娩进入第二产程，**会屏气**使腹压增大，帮助宝宝娩出，这一过程会导致**发生痔疮，或加重孕期原有的痔疮，甚至形成外痔血栓。

文章选自《我和宝贝》杂志2013年2月第16期