全身快速美白食物 恢复水润光泽与幼嫩

护理美白水果：**

**中含有糖、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，其中胡萝卜素和维生素C则可以起到美白肌肤的作用。姑娘们可以多吃**来养出细腻白暂的肤色。

护理美白水果：番石榴

番石榴的美白效果可是一级棒的呢，它含有大量的维生素C、果糖、葡萄糖等营养，能够让肌肤变得白暂。**的MM们在平时不妨多吃番石榴。

护理美白水果：番茄

番茄除了可以敷脸美白之外，还可以将番茄榨成汁饮用来进行美白。番茄中含有丰富的矿物质，贪睡化合物，有机酸和蛋白质等。想做个“白美人”吗？多喝番茄汁准没错。

护理美白水果：猕猴桃沙拉

取两个猕猴桃与一个苹果，将两者都洗干净去皮，然后切成块状放置于盆子中，加入沙拉酱搅拌即可食用。猕猴桃中含有大量的维生素C，可以干扰黑色素的生成，有助于美白。