春季女人吃什么补血 揭秘新春营养食谱大全

蒸红枣

将新鲜的红枣洗净，然后加入足量的水，将枣子放进去，大火40分钟之后，就可以吃了。这个方法可以补血益气，起到美容养颜，煮粥的时候放入几颗干红枣，也能达到同样的效果。

红枣木瓜银耳汤

将木瓜去皮切成块状，银耳要提前泡开，撕成小块状，然后将木瓜、银耳、红枣放入锅内，大火烧开后，用小火焖30分钟至一个小时，然后放入冰糖调味即可。这个汤可以去除油腻，能够起到补血养颜的作用。

玉米鸡汤

将鸡切成块状，木易切块，然后放入砂锅中，加入玉米、姜、八角，小火焖两个小时，加入枸杞，就可以了。这个鸡汤能够补充身体的营养，补血养血。

枸杞南瓜粥

将南瓜去皮煮熟，压成泥状，然后煮白米粥，中途将南瓜放进去，搅拌均匀，在出锅之前加入几颗枸杞即可。这个粥起到美容养颜的功效，能够补血养身。