牙齿美白从洁齿开始 四招全方位远离牙医

牙齿美白攻略一：

口含白醋

在家里置备好白醋（有颜色的食醋也可以用，但是最好以白醋为主），将其含一口在嘴中，之后便吐掉，最好刷牙。在此过程中，牙齿会感觉到酸麻，这是正常的现象，一个月两次即可，用白醋洗牙次数不宜过多。

牙齿美白攻略二：

**片

在每天晚上刷牙之后，将**片切成片，含在嘴里，让**片全部将牙齿覆盖。**酸能都引起化学反应，从而是牙齿的污垢分解，帮你得到美白的效果。

牙齿美白攻略三：

维生素C美白

经常吃高维C的水果不仅能美白牙齿，还能美白皮肤，它还可以保护牙龈的健康，例如：橘子。猕猴桃、**、橙子、大枣、柚子等水果。

牙齿美白攻略四：

口香糖

木糖醇的口香糖可以帮你美白牙齿，还可以帮你清理牙齿缝之间的垃圾，我们可以在饭后嚼一嚼口香糖，木糖醇帮我们促进唾液的分泌，清洁食物的残渣。