由内而外双效美白方法 透白底肌变美丽

外用美白方法

每天一勺橄榄油

橄榄油的妙用多多，是天然的保健美容产品，可将有害健康的饱和脂肪酸**为不饱和脂肪酸，让肌肤从外美起来。

橄榄油是极易被肌肤吸收的，可添加至基础保养品中一起使用，每天用完护肤水后，在肌肤上涂抹少量的橄榄油，然后再做基础保养。既能抗衰老也能消除脸部细菌，此外每天喝一勺橄榄油帮你从内美起来。

什么橄榄油好

酸度不超过1%的特级初橄榄油，有利于清除身体内多余的废弃物和毒素，能让肌肤变的光泽透亮。橄榄油中的维生素E也能起到抗氧化的效果，改善因为氧化而引起的皮肤发黄。

吃出来的美白

绿茶小帮手

绿茶中的维生素C是**的5倍，既能清油脂也能减轻肠胃负担，同时还能去痘、补水，对皮肤和身材都有非常显著的效果；绿茶中的维生素A和维生素B2，可镇静皮肤；单宁酸成分，可紧致皮肤，有杀菌抗毒的效果；儿茶素可分解黑色素，预防色斑、雀斑。

绿茶护肤

饮用的绿茶不要急着丢掉，可以放到冰箱里保存下来，第二天起床用来敷眼或洗脸都可，可有效改善黑眼圈和眼袋，也能收缩毛孔，去除老废死皮。

豆制品每天不可缺

豆制品中的植物雌激素黄酮可谓是女性必不可少的，每天吃一点，每天补充一点雌激素，让身体更健康，让皮肤现美丽。

豆制品中的脂肪、矿物质和丰富的维生素，有利于加快身体新陈代谢，调节身体内分泌，让皮肤有活力。豆腐、红豆、黄豆、黑豆**，可烹煮或打成汁当作早餐来吃。