心理**：你需要处理掉哪些情绪垃圾

一位父亲他有四个儿子，并且四个儿子都很有出息，大儿子是一家私立医院的院长，二儿子是拥有一家上司公司，三儿子是万人敬仰的明星，四儿子是一家私立学校的校长。但是父亲生病，这四个儿子却对父亲并不孝顺。以下四个儿子不孝顺的态度，从轻度厌恶到重度厌恶排序？

A.大儿子对父亲病情不闻不问。

B.二儿子看着父亲去捡矿泉水瓶，也不愿给父亲钱。

C.三儿子向媒体宣称自己是**。

D.四儿子三年都没看过父亲一次。

一、1A-2B-3C-4D（转第二页）

二、1B-2C-3D-4A（转第三页）

三、1C-2D-3B-4A（转第四页）

四、1D-2A-3C-4B（转第五页）

**结果：1A-2B-3C-4D

丢掉依赖人的情绪，喜欢和自己说话的人绝对不是**或者忧郁症，想想那些在教堂中自说自话忏悔的人，还有寺庙里念念有词的祈福者，他们都是在倾诉中获得解脱。与其事事与人倾诉，不如为自己保留多一点的私人空间，不妨试着和自己说说心理话。

**结果：1B-2C-3D-4A

丢掉摇摆不定的心理，养一只宠物当作玩伴，尤其是你无人倾诉的时候，宠物绝对是最佳“情绪垃圾桶”，它们不会影响**判断力，并且永远都会替你保密。

**结果：1C-2D-3B-4A

丢掉烦恼，把心中的烦恼写成一篇日记，然后你会发现烦恼减去了一半。随后将这篇满是烦恼的日记烧掉，心里的担子也抛下了许多。写在空间或者博客上还能得到读者的建议。

**结果：1D-2A-3C-4B

丢掉压力，“替代疗法”是一种医学康复过程，是对抗压力后带来的影响，帮助恢复身心平衡。但是要找到适合自己的替代疗法，比如购物不会感到压力，听歌不会感到压力，爬山也不会感到压力。