7个月宝宝吃什么做辅食 自制营养米粉健康成长

宝宝在6-7个月时慢慢的开始长出小乳牙，其牙齿的咀嚼能力也也会与日俱增，这时候是宝宝学习咀嚼和喂食的敏感期，**要变着**提供不同口味的食物让宝宝尝试。虽然每天进食的奶量不会有什么变化，但还是要进一步给宝宝添加辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配。

橙香南瓜米粉

营养提示：南瓜里面含有非常多的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶、矿物质等丰富的营养成分，具有润肠益肝的效果，还能够增强宝宝机体免疫力，是很好的辅食。

准备材料：婴儿米粉，橙子皮半个，南瓜适量。

制作方法：

1.首先把准备好的南瓜洗干净，切成片状，放在锅子里面的隔层蒸10-15分钟左右，一直到熟烂，然后拿出来放进碗里磨成泥状。

2.再把橙子切半，剥掉皮把果肉放进榨汁机里备用，橙子皮保持完整留作橙子碗。

3.接着用榨好的橙汁按1：1比例稀释后冲调好米粉。

4.把米粉和南瓜泥分别放进橙子碗搅拌均匀，独特的器具很漂亮，一定会让宝宝喜欢，这样就会更加有食欲。

骨汤蔬菜米粉

营养提示：菠菜里面含有十分丰富的铁，是很好的预防贫血食物之一。

准备材料：猪骨，葱段，姜，菠菜或时令蔬菜，婴儿米粉

制作方法：

1.首先把准备好的猪骨用清水洗干净，放进锅子里，用开水煮一下，捞出来再用清水洗干净。

2.接着把配料切好，把猪骨和葱段、姜片一起放进砂锅里烧开后改小火慢炖1-2个小时，或者用高压锅加压炖半个小时。

3.然后把菠菜或时令蔬菜洗干净，在水里煮上一会，捞出后用搅拌机打成泥。

4.把晾至70度的骨汤(撇去浮油)稀释后冲调米粉并加入菜泥，就做好了。

西瓜汁米粉

营养提示：西瓜有祛暑生津的效果，是夏天必备的水果，而且米粉的颜色有所改变，会容易引起宝宝兴趣。

准备材料：婴儿米粉，西瓜。

制作方法：

1.首先把西瓜切成块状，放进榨汁机里，榨成汁。

2.接着把米粉冲调好，等到米粉晾凉(可以稍稠些)。

3.最后把西瓜汁和米粉搅拌在一起，就可以喂宝宝吃了。