春季气温无常易感冒 4种食物预防感冒增强免疫力

NO.1胡萝卜

胡萝卜富含维生素，特别是女性要多食胡萝卜，特有的胡萝卜素能够预防感冒，缓解感冒痰多等症状。

NO.2蜂蜜

蜂蜜不仅对身体好，也对皮肤好，含有多种生物活性物质，能够激发体内的免疫力，早晚用温开水服用，可以抵抗病毒的侵入。

NO.3洋葱

洋葱气味辛辣，具有抑菌的作用，可以预防感冒，让**肠胃加速蠕动，促进消化，所以在换季的时期，应该多食。

NO.4鱼

在春夏的时期，人体的抵抗力相对低下，要注意补充蛋白，鱼肉中含有人体所需的氨基酸，容易被吸收，可以增强体力对抗感冒病毒。