吃什么水果美白祛斑 补充维C随便都能变美人

想要一张白皙无痕的完美脸蛋，美白是绝对不能缺少的，而到了夏季，该吃什么来美白和祛斑呢？今天就跟着小编一起来看哪些富维C的水果最有效吧！

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美白之前，首先第一个很重要的就是要让肌肤最底层的死皮给清除掉，所以试试用**来帮助**皮，还能软化角质，将其中富含的大量果酸全部让肌肤吃进去，还能帮助增白和去除色斑，抑制黑色素的增长。

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除了富含维C还有维A的**，不但有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白质和β胡萝卜素、铁等丰富的营养，都能补充帮助女性体内所缺少的一些营养，特别是铁能补充肌肤内需要的美白元素，而β胡萝卜素以及维C也能美白。

西红柿

对于皮肤比较黝黑的人，可以多吃一些西红柿，富含的果酸还能平衡肌肤的PH值，或者将西红柿捣烂后，敷在脸上也可以，除了美白之外，还有帮助去除面部死皮，斑点和黑色素也能轻松抑制。