**期间吃什么好 三个周期治疗**不调

第一阶段：**中

时间：**开始后的1~7天

在**不多的时候，可以适量喝些葡萄酒，能够通经活络、温阳补血、扩张血管，缓解**的现象。在**的时候，橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜要多食，有理气活血的功效。

第二阶段: 卵泡期

时间：生理周期的7~14天

在经期结束之后7天中，是补血的黄金时期，由于**期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物，比如：鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。

第三阶段: 排卵期

时间：生理周期的第14~21天

这个阶段就是要促进排卵，帮助**顺利的排出，可以多吃点黑豆，可以补充雌激素，桑椹、菠萝、豇豆、栗子、高丽菜等果蔬也是帮助排卵的好伙伴，可以强肾健肾帮助**顺利排出。