自然流产后注意事项及饮食禁忌

自然流产注意事项

**卫生

首先要特别注意**卫生，一个月之内不能**，禁盆浴。因为这一时期**内膜还没有恢复，过早过**，造成急性**内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。如果在恢复期间发生了性行为，很有可能引发**内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等疾病。

定期**

按照医生规定及时到医院复查，看是否已经排除残留物，尤其是**流血超过一周以上，伴随有发热、下腹痛、异味等情况。以保证下次顺利怀孕。一般来说，自然流产都会流得比较干净，但是也不能排除有残留组织的可能。

不可受凉

女性在自然流产之后身体都会比较虚弱，因该注意保暖防止受凉，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。除此之外，还应该选择比较容易消化的食物，例如小米粥之类的。

多休息穿着休闲

自然流产之后应当给自己一段休息的时间，在这段时间内应该少看报纸或者电视，多卧床休息，避免重体力劳动。衣着应宽大，腰带不宜束紧，最好穿平底鞋。

**措施做好

自然流产之后，受到损伤的卵巢和**会逐渐恢复，一旦恢复**之后，为了保证优生优育，一定要做好**措施，进行**务必使用**套。

正常规律作息

养成有规律的生活习惯，早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时。在保证睡眠的同时，也不应想的太多、太过操劳，为了避免出现便秘的现象，还要养成每天定时排便的习惯，不宜使用泻药。

积极乐观心态

有科学研究表明，自然流产和孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进有着密不可分的关系，所以保持心情愉快，消除紧张、烦闷、恐惧心理，能为再次妊娠做好准备。

自然流产后饮食注意

蛋白质保证

流产后体质虚弱，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。补充足够的营养，可以增强身体对疾病的抵抗力，也可以促进身体尽快康复。

营养又容易消化的食物

鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。这些食物都营养又容易消化吸收，而且在身体受到损伤之后不应再给消化系统增加负担。

不可吃生冷辛辣刺激食物

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。