如何科学备孕必知的知识 四招未准妈咪好孕来

一、掌握排卵规律

众所周知，在排卵期受孕是受孕率最高的时期，而为准**们想要怀孕，那么就要学会如何正确的推算自己的排卵期，可以通过排卵检测和基础体温测量法等方法来计算排卵期，排卵测验是最简单的，只需要将试纸放入到尿液中等待结果即可，而基础体温测量法，则是根据自身排卵期前后的体温上升和下降而推算，在基础体温升高的最初3天是最佳受孕时期，当你推算出自己的排卵期时就可**，抓住最佳时机进行受孕了。

二、掌握受孕最佳时间

在备孕阶段的女性要注意掌握受孕的时间，比如说，一年之中的3-4月份，气候最为温和，传染疾病等也比较少，是上半年中最适合受孕的时间，而下半年中的9-10月份，也就是初秋时节，由于天气温暖舒适，孕妇的睡眠和食欲都不受影响，所以是下半年的最佳怀孕时间，而女性最佳的生育年龄是在25岁左右，所以为准**们一定要抓住这难得的时机。

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三、掌握最佳**姿势

当天时地利都符合以后，人和就是最为关键的了，在排卵期时正确的**姿势，是可以有助于增大受孕的机率，一般来说夫妻正面的交合姿势，是最有利于受孕的姿势，让女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，是可以让男性**直射宫颈口周围，或者是采用从背后**的姿势，这样有利于宫颈浸泡在**池中，让夫妻一击即中。

四、拥有健康的生活习惯

当夫妻二人准备备孕的时候，为了确保拥有健康**的宝宝，夫妻二人是必须要改掉一切生活中的不良生活习惯和饮食习惯，积极加强身体锻炼，女性则要多补充各种营养，切除一切恶习，而男性则要戒除烟酒，以免导致胎儿畸形，让宝宝更加健康。

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