44岁刘若英自曝怀孕 看高龄孕妇应注意事项

44岁的刘若英自结婚以来，怀孕的传闻就不断，如今终于美梦成真，除了祝福之外，同时也要提醒广大高龄孕妇在孕期一定要多加注意。

35岁以上的产妇都称之为高龄孕妇，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，所以一定要注意提高自我警觉性，定期做**。下面就来看具体的注意事项！

孕期**

孕期**对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以**胎儿是否异常。高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

充足睡眠

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

注意饮食：

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和**的食品都不适宜。

高龄产妇很容易患糖尿病，所以一定要控制饮食，下面这些食物不能吃：

白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。

良好的生活坏境

1、不要去太吵、太拥挤的空间

2、放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

3、不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

4、远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿。