六个月宝宝辅食食谱做法 宝爸宝妈赶紧收藏起来

西红柿鱼

材料：净鱼肉100克，西红柿70克、精盐2克，汤200克。

制作方法：

1、将的鱼除去骨刺和皮洗净放入开水中煮一下。

2、将西红柿开洗净用水烫一下去皮，切成碎末。

3、然后将高汤倒入锅内，加入鱼肉煮一下。

4、等到鱼肉煮熟后，加入西红柿、盐，用小火煮至糊状。

营养成分：鱼肉中含有丰富的营养物质，对于宝宝的脑部发育有着很大的帮助，而西红柿中含有大量的营养成分，可以增进食欲、提高对蛋白质的消化。

蛋黄羹

材料：鸡蛋黄5个、肉汤200克、精盐3克。

制作方法：

1、首先将鸡蛋煮熟取出蛋黄放入碗内研碎。

2、然后加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

3、接着将研磨好的蛋黄放入锅内加入盐，边煮边搅拌混合即可。

营养成分：众所周知鸡蛋的营养丰富，易为机体吸收，有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D等，是非常好的健脑食品。

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三色肝末

材料：猪肝50克、葱头100克、胡萝卜50克、西红柿50克、菠菜25克、精盐5克、肉汤适量。

制作方法：

1、首先将猪肝洗净切碎。

2、然后把葱头剥去外皮切碎、胡萝卜洗净切碎、菠菜择洗干净切碎待用。

3、将西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎。

4、接着把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟。

5、最后加入西红柿、菠菜、精盐煮2分钟即可。

营养成分：猪肝含有丰富的铁、磷、蛋白质、微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育，而胡萝卜和菠菜等蔬菜则有多种维生素和矿物质等营养物质，同样有利于宝宝身体营养的所需。

水果藕粉

材料：藕粉50克、应时新鲜水果75克、清水250克。

制作方法：

1、首先将藕粉加适量水调匀。

2、然后把水果去皮，切成细小的碎丁。

3、接着将水烧开倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，不断搅动直至透明。

4、最后加入切碎的水果，稍煮即可。

营养成分：当季的水果不仅汁多味甜，还含有丰富的营养且能够帮助消化，而藕粉有不错的益胃健脾作用，能增进食欲，促进消化，能帮助宝宝打开食欲。

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