孕妇秋季吃什么水果好 孕期身体不适就吃这些

吃秋梨——缓解妊娠水肿

妊娠水肿是孕妇最常见的症状，这时你可以多吃一些秋梨，秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治疗妊娠水肿。孕妈咪可将生梨去核后**冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨，能有效缓解水肿症状。

吃柿子——妊娠高血压

柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是妊娠高血压患者的天然保健食品。但孕妇需注意吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会便秘。

吃芒果——缓解孕吐

孕初期孕吐很孕妇最难受的，吃芒果能有效缓解孕妇孕吐症状，孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食，但对芒果过敏的孕妈不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、**、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的效果。

吃猕猴桃——孕妇感冒

孕妇一旦感冒就不能吃药，这时只能通过食疗来缓解，可以若孕妇是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龙果等。若孕妇是风寒感冒，则应多吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素C，孕妇可以将其榨汁食用，还能起到开胃的作用。此外，富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、**、圣女果等，风寒感冒的孕妇可以适当进食。

吃香蕉——便秘

孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。但要注意的是一定要吃熟透的香蕉，吃生的香蕉反而会加重便秘。