秋季容易脾虚拉肚子 秋季腹泻如何预防及治疗方法

秋季很多人都容易拉肚子，特别是小孩和青壮年。此时温度虽然降下来了，但人们的各种习惯还停留在夏季，贪凉成为了最大的凶手。冰镇水果和冰淇淋大快朵颐，却忘了这些东西过量会刺激肠胃蠕动，影响人体对营养的吸收，损伤脾胃造成腹泻。另外秋季免疫力会有所下降，稍微不注意就容易细菌侵蚀造成腹泻。

如何预防腹泻

1、新鲜的瓜果和蔬菜一定要清洗干净再吃，建议最好用清水浸泡半小时以上，让一些细菌和农药残留物泡出来。

2、饭前和便后一定要注意洗手，这个细节是减少1/3腹泻的可能性。很多人不注意洗手，就会造成细菌入体。

3、千万不要贪凉去狂吹电风扇或空调，适时的保暖工作务必要做。尤其是肚脐的位置，不要露出来也不要对着风吹。

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腹泻的治疗方法

1、在超市里购买一些陈年萝卜干，用它煮水后当水喝。萝卜干有消食导滞的作用，能很好的缓解腹泻。

2、苹果有利尿止泻的作用，且性温和，用它切片煮水，无论大人还是小孩能都缓解腹泻。而且苹果的味道酸酸甜甜，婴幼儿也可以入口。

3、还有一个很笨的方法，就是喝淡盐水。众所周知盐有杀菌的作用，淡盐水不仅能促进肠胃的蠕动还能有效的杀死一些细菌，当然这个只使用于一般的腹泻情况。

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