秋冬流感季节 三个预防孩子感冒的好方法

一、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防孩子感冒最直接有效的方法，流感不能小觑，有时候它会变成一种非常严重的疾病，能够夺走一个人的生命。这对于为人父母的大人们来说也是一个不错的预防流感的方法。

二、确保孩子们得到足够的休息

许多人低估了足够休息的重要性，只有得到了足够的休息，身体的免疫系统才能够正常工作。学龄期的儿童每天睡眠时间应该不少于10个小时。要求孩子们早睡，可能会得到他们的抗议，但为了他们的健康着想，父母们应该尽到自己的责任。另外，孩子们睡觉充足了，情绪也不容易烦躁激动，而且学习能力也能得到大大的提升。

三、适当的锻炼

不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。对于儿童，锻炼方法也不必过于苛刻，不然会让他们产生反感的心理。根据他的爱好进行简单的跑步、打篮球或者踢足球**，每天能够有一个小时的户外游戏时间是最好的。

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