枸杞泡水明目养肾 揭枸杞子的功效及副作用

枸杞子的四大功效：

1、枸杞子可保肝降压。

枸杞中的有机锗可保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化用，修护受损的肝细胞。

2、抑制过敏反应

枸杞子可增强网状细胞的吞噬功能，也能促进乳酸杆菌的生长，同时还能调节免疫力，缓解过敏反应，如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、气喘等。

3、保护心血管

枸杞可清除人体自由基的作用，有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，同时也能抑制心跳，对调整心律不齐有很大的帮助，同时也能合成维生素A，含有的铁元素也能促进造血功能。

4、强精壮体，保护**

枸杞中的多糖等物质可促进激素分泌，也能救治女性不孕，治疗男子**稀少和**活动力不足等症状，适量食用，可补气强精、滋补肝肾。

枸杞子副作用：

很多上班族都喜欢泡枸杞子水喝，根据上面的功效可谓让人盲目的喝枸杞水。但专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。

枸杞子中富含多种微量元素和维生素，可滋阴、护眼、增强免疫力，对于肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症的人有非常不错的效果。但是对于枸杞子的功效发挥，前提是在坚持食用的情况下才能被实现，偶尔吃一两次也不会有功效。枸杞子泡水喝是最为常见的吃法，而枸杞子中的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含的胡萝卜素也很难吸收，最好是用温水微泡即可，或干嚼几粒。

枸杞子并不适合所有人吃，那些体虚、抵抗力差的人可多吃点。但是温热身体，如感冒发烧、发炎、腹泻的人是不能吃的，而且枸杞子有保质期，有酒味的枸杞子已变味，是不能多吃的。