女性补气补血养卵巢吃什么好 两款药膳食谱送健康

女性因生理比较特殊，所以常常会出现血虚的现象，血虚时间长就容易导致其他疾病产生。对于气血虚弱的症状靠食补是最佳的，不会有副作用还能再补气补血的基础上有养卵巢的效果。下面告诉大家女性补血吃什么好，两款药膳食谱送健康。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

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