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春节饮食不规律引发上火怎么办 教你怎样预防上火

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标签： 上火 上火怎么办 春节饮食 搞笑

春节假期将至，不少人会出现饮食不规律的现象，导致上火后怎么办？要知道上火起来特难受，还控制不了。下面教你怎样预防上火，轻轻松松的过好年。

春节饮食不规律引发上火怎么办

首先要杜绝上火的源头，少吃辛辣、燥热、油炸的食品。不吃是做不到的，但少吃还是可以控制的。如果**身体已经出现了上火的迹象，那么就做好不吃。加强饮水，不仅是多喝水，还要多吃含水分高的水果。不过水果里也有上火的，比如菠萝、荔枝、香蕉，这些就可以不用考虑了。最后就是作息时间要正常，尽量将生物钟调到12点之前睡，让肝脏有休息的时间，上火的现象也会改善。

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