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春季如何养肝护肝 力荐养肝护肝的方法

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标签： 春季养生 养生之道 搞笑

春季是一年四季中养肝的最佳时机，那么在这个季节如何养肝护肝才比较靠谱呢？下面推荐一些养肝护肝的方法，温和滋补最适宜。

春季如何养肝护肝

做操护肝

干洗腿，两手紧抱一侧**根，稍**向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

卧姿养肝

春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。另外，按摩两胁（即两肋外侧） 自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。

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