养生：节后上火怎么办 三个方法有效降火

春节每天熬到凌晨才睡，然后是大鱼大肉的吃，还零食不离嘴，如此不上火才怪吧！如果你已经发生了嘴角溃烂、口腔溃疡，那么就来了解相关的降火知识吧！

**火：喝凉茶

实火的主要症状是口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，想要降火气，最好还是喝些凉茶，如金银花搭配野菊，再放两粒枸杞，每天早中晚都坚持喝，可适当降低火气。

有虚火：喝鸭肉粥

有虚火的人总有喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦、长痘的现象，这些人喝凉茶只会凉上加凉，身体越来越虚。最好还是多喝些鸭肉粥，可补阴益血，清虚热。

没胃口：陈皮生姜消食饮

很多人在节后都会出现食欲降低的现象，可适当的吃陈皮生姜来缓解。陈皮可温和刺激肠胃，促进消化，排除肠道气体，生姜也能开胃驱寒，对于不思饮食还腹部寒凉的人来说非常有用。