金庸的长寿养生十二字诀秘笈 不喜欢听的话永远听不见

91岁高龄的金庸近照在网络上曝光，从照片中可以看出老爷子的精神很不错，戴着眼镜，头发近花白，抿着嘴微笑，很慈祥。网友们看后大赞其不愧是一代武林高手，耄耋之年，依旧精神矍铄。据悉金庸之所以保养的如此好是因为有着一套独特的养生秘笈。

不喜欢听的话永远听不见

金先生曾在颁奖礼上笑称自己的养生秘诀之一就是：不喜欢听的话永远听不见。

"十二少、十二多"

除此之外，金大侠的养生有“十二少、十二多"”的要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。"

修炼心智

金大侠还曾透露，除修炼心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑，有助预防老年痴呆。难怪他现场回应鲁豫的那些话，那般睿智而深邃。

凡是长寿的人，生活习惯可能千差万别、因人而异，但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的。中医讲调畅情志养生，人只有心平气和，内心宁静，才能保持体内环境的协调平衡，人体才能达到最佳的生理状态。金庸"十二少"的平和中庸的养生之道，正是他成为长寿者很重要的潜质。

扩展阅读：

养生之道健康养生春季养生泡脚养生