宝宝胃口不好怎么办 药膳食谱营养调理增食欲

山楂陈皮白菜豆腐汤

所需材料：陈皮1/4个、谷24g、生姜4片、韭白9g、山楂15g、北菇30g、豆腐2块、麦芽各24g、白菜250g

制作方法：

1.按照以上的材料全部都调配好，然后需要洗的洗净；

2.把陈皮浸透去瓤，白菜切成一小节，北菇则去蒂浸泡在水中；

3.在砂锅中倒入2000ml清水和药材，开武火煮沸，然后再用文火熬1小时；

4.把北菇、白菜、豆腐放入锅中住上20分钟，放少量的盐调味即可。

功效：春季换季时节，气温逐渐升高，宝宝容易出现食欲不振、腹部胀气、胃炎、便秘等症状，山楂陈皮白菜豆腐汤，有消除积食、缓解胃胀、嗳气、理气健脾的功效，对消除因消化不良引起的不适有一定的作用。

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粉葛眉豆煲生鱼

所需材料：粉葛500g、陈皮1/4个、生鱼1条、猪瘦肉150g、生姜3片、眉豆100g、赤小豆50g、蜜枣3个

制作方法：

1.把粉葛去皮切成小块备用，然后将豆类和陈皮都浸透，蜜枣去核备用；

2.生鱼宰杀后清洗干净，用热油煎至微黄；

3.把以上最好好的材料放入砂锅中，加水3000ml，开大火煮沸后，改成文火煲两个半小时，放盐调味即可。

功效：粉葛有清热润燥、生津止渴等作用。这汤中还加上蜜枣，尤为清润鲜美，有清热、润燥、去骨火的作用，适宜春季一家大小饮用。

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