孕妇可以吃榴莲吗 孕妇吃榴莲5大注意事项

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲。

榴莲能够帮助补充身体能量，增强免疫力等作用。特别是其中含有的丰富的蛋白质和脂类能够为孕妇提供很好的补养作用。

孕妇吃榴莲的好处

孕妇吃榴莲有不少好处：

滋补身体

榴莲具有很高的营养价值，吃榴莲能够有效帮助孕妇滋补身体、补肾壮阳。特别是孕妇分娩后身体较为虚弱，可以吃榴莲来帮助滋补身体。

散寒暖身

如果是寒性体质的孕妇的话，吃榴莲能有效驱寒暖身，改善孕期腹部寒凉等不适。另外用榴莲壳和骨头一起熬汤还能够帮助改善体寒。

有利于胎儿发育

榴莲中含有丰富的糖分、优质的蛋白质、维生素A**都有利于胎儿的身体发育。

孕妇吃多少榴莲适宜

孕妇吃榴莲一次吃多少合适呢？一般正常的健康人一天吃榴莲不宜超过2瓣，而孕妇应该少吃，以一个橘子大小为宜，如果是体质较热的孕妇更宜少吃或者是不吃。孕妇切不可将榴莲当做是进补的食物。

孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇吃榴莲不能多吃，吃榴莲的时候还要注意遵循以下的注意事项：

1、孕妇吃榴莲的时候要注意像牛奶、可乐、茄子、牛肉**食物最好不要同吃，以免引起肠胃不适或者是上火。

2、孕妇吃榴莲一定不能多吃，以免燥热的榴莲引起胎热而损害胎儿健康。另外如果是本身有便秘、痔疮的孕妇更要注意，以免加重病情。

3、孕妇吃榴莲的时候还可以多喝开水帮助消化，避免榴莲积存于肠内，引起便秘等不适。

4、孕妇吃榴莲应该选择新鲜的，如果是能够闻到一般酒精味的话说明榴莲存放时间较长或是已经变质，不宜食用。

5、肥胖的孕妇以及孕期血糖高的孕妇不宜吃榴莲，以内榴莲的热量、糖分都很高。