孕妇可以吃李子吗

李子的简介

李子又名嘉庆子，是蔷薇科李属植物，落叶乔木，树木高约9到12米，树皮为灰褐色，枝叶都是紫褐色，没有毛。叶片为长圆形=倒卵形，**6到8厘米，前端为尖，后面为楔形。

李子花通常为三朵并生，花梗为1到2厘米，一般没有毛，花朵的直径为1.5到2.2厘米。萼片为长圆卵形，长为5厘米，前面急促尖尖或者圆钝形。

果子成熟期在7、8月份，外形圆润饱满，玲珑剔透，味道酸甜，李子中含有很多营养成分，有美容养颜的作用。其中，含有的抗氧化剂比较高，会有抗衰老、预防疾病的作用。

营养成分

热量(大卡)36;胡萝卜素(微克)150;钾(毫克)144;维生素A(微克)25;磷(毫克)11;镁(毫克)10;蛋白质(克)0.7;铁(毫克)0.6;

碳水化合物(克)8.7;钙(毫克)8;维生素C(毫克)5;钠(毫克)3.8;膳食纤维(克)0.9;维生素E(毫克)0.74;烟酸(毫克)0.4。

孕妇能吃李子吗

孕妇是能吃李子的，但是要注意适量。

李子性平，味道甘甜酸酸，含有糖分、维生素B1、B2、C等、微量蛋白质、胡萝卜素、高果酸、脂肪**营养成分，吃李子生痰，助湿，造成头脑昏沉，又由于果酸含量高，所以对脾胃虚弱不佳的准**来说可以少吃，同时对牙齿也会腐蚀作用。

孕妇吃李子的好处

促消化,解便秘

李子中含有的果酸能增加胃酸、胃消化酶，有效的促进肠胃蠕动。消食不好的孕妇可吃适量李子促进消化，增加肠胃的运动，增强食欲，有利于帮助营养的补充。

美容养颜

李子中含有比较丰富的维生素，对皮肤有积极作用，孕妇吃李子能预防皮肤变差，对宝宝的肤质也有好处。

利肝利水

新鲜李子中含有比如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，对肝脏有利。尤其针对肝硬化腹水有很好的作用。

降压、止咳、祛痰

李子中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，有明显的降压作用，另外还有止咳、祛痰;生津、止渴、除热的作用。

孕妇吃李子的注意事项

适量

孕妇实际上大部分食物都可以吃，只不过都要适量。吃多了自己会难受，对肠胃有影响，严重者对宝宝也有影响。

熟透

李子要选择熟透的，没有熟透的李子含有氢氰酸，该物种影响人的呼吸中枢，运动中枢，轻则对肚子造成影响，重则呼吸困难，所以孕妇一定要吃熟透的李子。

不能同吃

李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、雀肉一同食用。

清洗干净

李子吃钱一定要注意清洁，李子容易长冲子，所以肯定进行某些保护，比如大药，因此吃前一定要清洗干净。

过敏体质不宜

有些孕妇吃李子会出现过敏反应，比如局部或者全身起红色小疙瘩，上火，流鼻血，这些反应都表示准**体质不适合吃李子。

脾胃虚弱者

李子会造成身体湿气重，容易生痰，造成发虚热，对脾胃虚弱的孕妇而言，李子尽量少吃。