喝酒后头疼怎么办 有效预防头疼小妙招

喝酒后头疼怎么办

喝西红柿汁解头疼

西红柿汁富含特殊果糖，是能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

喝蜂蜜水解头疼

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中也含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。尤其是红酒引起的头痛，最适合采用此法。

另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

喝一些热水解头疼

头疼厉害的时候，喝一点热水。热水会使身体的反应没那么强烈，同时还可以为身体增加水分，加快酒精的代谢

用湿毛巾冷敷额头解头疼

可以试试用湿毛巾冷敷额头，给身体降降温，令自己清醒一些。或者直接冲个冷水浴。因为酒精可以扩张毛细血管，醉酒后多血管暴涨感，冷敷可以缓解。不过，喝酒后过了一天，会四肢发冷，到时要热敷哦。

服用少量薄荷叶解头疼

可以适当服用少量的薄荷，薄荷口味清新，且提神醒脑，可以帮助大脑很快恢复状态，亦可清新口气。

服用鲜橙加盐水解头疼

准备2个鲜橙，适量食盐和清水。鲜橙去肉取皮，把橙皮放锅中看，加入清水煮沸后，在倒入少量食盐，用作饮用。隔5分钟后，再饮用一次。饮用三次后，就可以缓解酒后头痛现象。

按摩太阳穴解酒后头痛

方法一：用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩，有助缓解酒精引起的头痛现象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。

方法二：直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能过于**，以免适得其反。

喝酒后为什么会头痛

1、酒中的杂醇油

无论是酿造酒或蒸馏酒都含有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。杂醇油是酿酒过程的副产品，任何白酒中都含有杂醇油，由糖类和氨基酸等分解产生。杂醇油是白酒的芳香成分之一，它的含量多少，以及与各种醇之间的组成比例，对白酒的风味很重要。如果白酒中的杂醇油含量过高,对人体有毒害作用，它对人体的中毒和麻醉作用比乙醇强，能使神经系统充血，使人感觉头疼。杂醇油还是白酒苦味和涩味的主要来源之一。

2、酒中的胺类物质

啤酒、米酒及果酒等都富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而容易导致头痛。

3、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。