夏季养生：三伏天从什么时候开始

三伏天是什么意思

“伏”的意思是隐伏避暑。即在伏天到来时人们要开始在家避暑了。民间有俗话说“冷在三九，热在三伏。”所谓的“三伏”是指初伏、中伏和末伏。其实三伏天作为每年最热的时间段，是没有固定的时间的，大约在每年夏天7月中旬到8月下旬这段时间。

三伏天开始结束时间

一般三伏天开始的时间以头伏的第一天为起点：夏至后的第三个“庚”日即为三伏天的开始。而三伏天的结束：立秋后第一个“庚”日后10天是三伏天的结束时间。

三伏天的一般计算法

三伏天根据干支纪日的方法计算：

初伏：夏至后的第三个“庚”日；

中伏：夏至后的第四个“庚”日；

末伏：立秋后的第一个“庚”日。

注意：每伏的时间天数是10天，如果是中伏在立秋后结束，那么三伏天就是10天；如果是中伏在立秋前结束了，三伏天就有40天。

2015年三伏天时间表

2015年初伏时间

初伏从2015年7月13日开始到7月22日结束，共10天；

2015年中伏时间

中伏从2015年7月23日开始到8月11日结束，共20天；

2015年末伏时间

末伏从2015年8月12日开始到8月21日结束，共10天。