生理期怎么护肤 抓住护肤的黄金时期效果加倍

**前一周

总结：容易过敏，注意保养

状态：身心状况不稳定，皮肤容易过敏，变得粗糙，易长痘痘，情绪波动。

护肤建议

选择温和的清洁用品，补充充足的水分；

平衡油脂、调节情绪；

不需要节食，少吃零食及油炸食品；

有轻微水肿，不要吃太咸的食物，多吃香蕉、动物肝脏、矿泉水等到含维生素B族多的食物，促进新陈代谢。

**期

总结：肌肤干燥，注意保湿

状态：身体不适，心情不好，皮肤干燥，毛孔粗大。

护肤建议

保湿性能高的护肤品；

不要暴饮暴食，多吃含铁的食物及蛋白质；

泡脚；

放松心情。

拍卵期前一周

总结：这个时候护肤很好，也是减肥的好时期

状态：皮肤有弹性，有光泽，气色很好，状态稳定。

护肤建议

普通护理即可；

面膜保湿；

此时期减肥最有效，控制饮食加上适量的锻炼。

排卵期

总结：美白的最佳时期。

状态：面色不错，但肌肤开始变得不稳定，黑色素增多。

护肤建议

注意美白护理，做好防晒工作；

不要选油性太大的护肤品。

特别强调：

生理期皮脂分泌旺盛，而且容易敏感，所以尽量不要化妆，选择简单的补水保温护肤品程序就可以了，如果一定要化妆，这个时期会比较容易浮粉，这时用粉扑蘸点粉以T区为中心轻轻地按压均匀就可以了。