空调病的症状及防治 夏日不得不防的空调病

什么是空调病？

空调病是指人们夏季长时间在空调环境下工作学习，因空气不流通，环境得不到改善，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差**的一种病症。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

空调病有哪些症状？

空调病症状一：头痛、头晕

夏季酷暑，人们在户外工作后，便急急钻入空调房。这样皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛、头晕等症状。

空调病症状二：腹痛、腹泻

长期呆在空调房里受冷，容易使脾胃受凉，致使胃肠功能减弱，再加上夏季喜食冷饮，这样肠道内外双面受冷气刺激，导致出现腹痛、腹泻等消化道症状。

空调病症状三：风热型感冒

夏季高温，人们一般将空调温度调得很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。  

空调病症状四：皮肤干燥

待在空调房里过久，皮肤常会干燥发痒。特别是对于患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感的人。就拿常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于干燥而出现痒症。

空调病症状五：关节疼痛

夏季室外天气炎热，人们普遍穿得少，但是进入空调房后，温度又比较低，冷风一直在吹，衣服单薄的话容易刺激血管急剧收缩，造成血液循环不畅，导致关节受损，受寒、受凉等，出现脖子、后背僵硬、四肢酸痛等症状。

空调病症状六：眼睛发痒

夏日密闭办公大楼裡，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又长久盯着电脑屏幕，容易发红痒痛。

空调病症状七：**失调

女性如果长期在空调房里受冷气刺激的话，特别是体质比较弱的女性，很容易影响卵巢功能，使得排卵发生障碍，出现**失调或**等情况。

夏天如何防治空调病？

1、合理设置空调房室内温度

要合理设置空调房内温度，不要过低，还有，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。

2、保障室内空气流通

需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

3、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位

空气的不流通，有些细菌就会残留在空调的过滤网上，这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存，这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状，要定期更换过滤网，还有以后在开空调前先进**间内的通风，空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。

4、空调里注意衣服的增减，减少冷饮的食用

肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。

5、注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果

呆在空调房里皮肤容易干燥，要每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

6、空调房里多活动，搓手搓脚调养身体

长期在空调房，会出现手脚冰凉，打寒战，全身起鸡皮疙瘩**，就是发寒的症状，或者是老年人，由于新陈代谢比较缓慢，容易有手脚麻木**症状。所以空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。

7、加强户外锻炼，增强身体免疫力

在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，就容易造成腰肩腿疼，浑身酸软，尤其是老年人的肩周炎、关节炎**都容易出现反复。在室内，要经常动动胳膊，走动，也可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。同时要在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。