饭后打嗝是什么原因 教你正确处理饭后“嗝气”

饭后打嗝是什么原因

或是腹部受凉

如果腹部不注意保暖受凉了，或者在夏季吃多冷饮导致腹部受凉等，会使寒冷之气入侵身体，导致身体内气逆不顺，从而引起打嗝的现象。

正确做法：夜间睡觉时要注意做好腹部的保暖措施，夏季莫贪多冷饮；若寒气入侵可喝些热饮，如姜汤等来缓解。

或是“狼吞虎咽”

在吞咽食物的时候，需要经过食管，因而对膈肌产生了刺激。可是，狼吞虎咽的话对膈肌的刺激就更大了，从而导致打嗝不止的现象。

正确做法：要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽才是正道，切莫狼吞虎咽，这样不仅对肠胃有损伤，吃的太快还容易长胖哦。

或大量摄入易发酵产气的食物

比如牛奶、豆类、淀粉类食物(花生、大豆、山芋、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等)属于易发酵产气的食物，若摄入过多，或因对某些食物过敏或食物不耐受，导致肠道产生过多气体，也易感到胀气，从而出现打嗝的现象。

正确做法：不要过量摄入牛奶等易发酵产气的食物，吃多了会使胃内集聚过多气体从而引发打嗝。

或胃内吸入过多空气

如果身体吸入太多空气，导致胃内气体聚集的话，威力的空气便会对膈肌产生抵压刺激，从而使得膈肌发生阵发性的痉挛性的收缩，因而出现所谓的打嗝现象。

正确做法：不要迎风吃东西，这样很容易使胃内吸入过多空气导致打嗝。同理也不要边吃东西边说话。

或是饮食过快过饱

吃的太快会影响食物的咀嚼，引发胃部不适而导致打嗝；还有，吃的太饱会加重肠胃的负担而引起打嗝现象。特别是肠胃弱的人更要细嚼慢咽，切莫再增加肠胃负担。

正确做法：吃东西要细嚼慢咽，还有要控制食量，莫吃的过饱，一般人吃七分饱应是最好的，吃的太多对肠胃是一种负担。

或是紧张导致打嗝

精神紧张可能会使体内某些将激素分泌和植物神经功能改变，胃肠的运动和分泌减弱了从而引发打嗝；也可能会是因为精神紧张导致胃痉挛而引发的打嗝现象。

正确做法：由精神紧张引发的打嗝的话，可以通过做几次深呼吸来缓解打嗝症状。

或患有肠胃疾病

如果身体患有胃炎或溃疡等肠胃疾病的话很容易导致打嗝。

正确做法：如果发现自己一吃点东西就会打嗝，建议去医院看看是否是患有某些肠胃疾病，若是应尽早治疗。

饭后打嗝怎么办？

1、掐按中指

分别用自己的左右手指，**掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

2、掐按内关穴

用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的**，其止打嗝的效果也比校好。

3、喷嚏止嗝

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

4、刮眉棱骨

将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍**，以微有酸痛感时为佳。

5、按压少商穴

在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，其位于手部大拇指指甲外侧。可使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。