**肌瘤怎么形成的 找出原因学会预防是关键

**肌瘤怎么形成的？

体内雌激素过高

**肌瘤属于依赖性雌激素疾病，一定程度上**肌瘤的形成原因与长期受体内过高的雌激素的刺激有关，从而使其内分泌失调、卵巢功能异常，从而导致其**肌瘤的产生。

正确做法：女性雌激素水平高的话，会引起体内内分泌功能的紊乱，导致排卵功能的异常，这个是有导致不孕不育的风险的。因此，还是需要在医生指导下适当吃药调节一下。另外，导致不孕不育的原因有很多，最好双方都**一下。还有，导致女性体内的雌激素多的原因有可能是性早熟导致的，此外，如果**发育有问题也会出现这个情况，再一个就是可能肝脏有问题了，导致的体内雌激素升高。

**失调

夫妻之间正常的**刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而**失调容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，从而诱发**肌瘤。

正确做法：**失调也可以叫性冷淡。性冷淡缺乏客观体征，主要依靠患者自述，只有当患者真诚要求治疗时方能见效，否则可能适得其反。治疗主要分为精神治疗和药物治疗。精神治疗的方法如消除恐惧心理、克服对**的偏见、改善夫妻关系、等方面。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。

不合理的饮食

不合理饮食也是诱发**肌瘤产生的原因之一，一定程度上女性**期间或者是日常生活中吃生冷、辛辣刺激、凉性、高脂肪、含雌激素过高等食物，都有可能会导致其**肌瘤的产生。（详文请参考：**肌瘤不能吃什么）

精神因素

女性长期抑郁也容易多发**肌瘤，自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，作用加强。

如何缓解抑郁情绪？

1、放慢生活节奏

抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。

2、学会化解尴尬

当身处尴尬氛围或难堪局面时，学会用不自主的发笑或故意开玩笑、说俏皮话的幽默形式来自我解嘲，可以大大减轻精神紧张的情绪，对抑郁症的治疗和康复均有一定帮助。

3、室外散心旅游

走出家门，选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游，也不失为一种治疗抑郁症的好方法，因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。

4、享受音乐熏陶

轻松、愉快、舒畅的音乐不仅能使人享受美的熏陶，还能让人精神得以放轻松，释放内心的压力，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

不良作息时间和生活习惯

不良的作息时间和生活习惯会导致女性**时间发生变化，**失调，初潮提前，绝经年龄推迟等，从而使其内分泌失调，从而诱发**肌瘤病症的产生。

正确做法:建议保持良好的作息时间和生活习惯，每天晚上10点钟最好，晚上10点到凌晨2点是皮肤休息的最佳时间，女人要把握住，千万不要熬夜，还有注意饮食清淡，不要吃过于辛辣刺激性食物等，这对预防**肌瘤很有帮助。

如何预防**肌瘤？

一、妇科**是基础

爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说**肌瘤这种显而易见的**疾病了。

如果患了**肌瘤，那么在妇科**中，**呈不规则或均匀增大，质硬。浆膜下肌瘤触及**表面有结节状隆起，推动肿块时，宫颈随之移动；粘膜下肌瘤如突出于宫颈口，可触到或看到瘤体，若肌瘤小通过宫腔探测或搔刮，能触及**腔变形或突出的肿块！

二、注意饮食是关键

**肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女**肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对**肌瘤有一定的抑制作用。    

1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。    

2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。    

3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。    

4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。    

5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

三、保持生活平衡是核心

**肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。

另外，患者应注意节制**，以防损伤肾气，加重病情。更应注意**卫生、保持**清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。