换季皮肤过敏怎么办 换季抗敏大作战

换季皮肤过敏怎么办

适度清洁肌肤

众所周知，如果肌肤过度清洁，会导致肌肤角质层变薄，肌肤抵抗力下降，而在换季的时候，肌肤本来就比较脆弱，如果过度清洁，容易加重肌肤敏感。

建议：早晚洁面使用不同的产品，早间选**度较为温和的产品洁面，敏感肌肤和角质层薄的肌肤可以早上用清水洗脸，在配合化妆棉，用爽肤水对面部进行二次清洁。

选择合适的护肤品

夏季因为肌肤出油，所以用的护肤品是较为清爽的，有的人还会选用有控油力度的产品，但是换季的时候，环境已经变得干燥，因此护肤品的滋润力度也得有一定提升。

建议：换季的时候最好选用成分、功效简单一点的产品，以补水保湿为主，敏感肌最好使用专用的护肤品，一套护肤品不能一年四季都用，春夏季要偏清爽，秋冬选择偏滋润的产品。

护肤的手法要轻柔

有的人洗脸、护肤、去角质时，为了想要达到更好的护理效果，往往控制不好自己的护肤力度，殊不知长期护肤手法过重，反而给肌肤带去了负担和伤害。

建议：洁面时，用洗面奶在面部轻轻划圈按摩1分钟以内即可，护肤时也要注意手法轻柔，涂抹护肤品要以轻拍、轻压的手法为主，去角质时也要适度按摩，具体可以根据产品提示操作。

做好防晒隔离

换季的时候，环境气候的变化很容易使得角质层薄弱，皮肤的天然保护屏障受损，因此外出时要注意涂抹隔离防晒，为肌肤构筑保护层，抵御外界的刺激和伤害。

建议：早上护肤之后，于出门前半小时涂抹温和的防晒隔离产品，以帮助肌肤抵御外界的伤害，肌肤敏感的人最好使用物理防晒，化学成分较少，外出携带遮阳伞。

注意个人习惯

过敏的时候最忌讳的就是用手去抠挠发痒的肌肤，不仅不能缓解皮肤瘙痒，还可能造成肌肤感染、在肌肤表层形成隐形伤口，损伤肌肤。

建议：如果肌肤过敏时红肿发痒，可以用爽肤水打湿化妆棉，在过敏部位湿敷，也可以使用芦荟胶涂抹过敏部位进行镇静，敏感肌肤可以常备喷雾，在过敏时使用。

避免食用易过敏食品

换季的时候因为肌肤较为敏感，可能平常吃了没事的食品在换季阶段都会发生过敏反应，比如很多人吃芒果、吃辛辣食品就会脸上过敏红肿发痒**。

建议：过敏体质的人一定要知道自己的过敏源，避免吃会让身体过敏的食物，不清楚自己过敏源的人可以去医院查，少吃辛辣刺激的食物，以免给肌肤造成负担。

保证饮食的均衡营养

如果身体摄入的营养成分不够，那么就很有可能导致肌肤的抵抗能力下降，本来不易过敏的**发生了过敏反应，变成了暂时性敏感肌。

建议：饮食要注意营养均衡，不要挑食偏食，水果、蔬菜、肉类都要摄入，平时多吃新鲜的蔬菜水果，三餐要按时，日常多饮水，帮助身体新陈代谢。

保证充足的睡眠

美容觉美容觉，顾名思义就是有美容养颜的效果，如果长期熬夜，不仅会使皮肤粗糙、无光泽，还会让身体的毒素无法正常排毒，降低身体的免疫力。

建议：每天要保证八小时的睡眠时间，更重要的是一定用要在11之前**睡觉，睡前可以喝热牛奶、泡脚提高睡眠质量，可以的话每天中午午休，提高身体免疫力。