排卵期计算法 三种最靠谱的方法

排卵期计算法

正常情况下，**周期规律，排卵一般在下次**前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。下面推荐三种比较靠谱的推算方法：

计算公式

排卵期第一天 　= 最短一次**周期天数减去18天

排卵期最後一天 = 最长一次**周期天数减去11天

在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的**周期，得出本人**周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示**“排卵期”的开始和结束的时间。(**周期的计算是从此次**来潮的第一天到下次**来潮的第一天)

如：某一育龄妇女前8个月的**周期最长为30天，最短为28天，代入公式为

排卵期第一天　 = 28天—18天 =10天

排卵期最後一天 = 30天—11天 =19天

所以此女的“排卵期”为开始於本次**来潮的第10天，结束於本次**来潮的第19天。

如果通过观察，****很规律为：28天一次，那麽你可将**周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出**“排卵期”为：本次**来潮的第10—17天。

此种计算方法是以本次**来潮第一天为基点，向後顺算天数，而不是以下次**来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。

找出“排卵期”後，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日**一次，连续数月，极有可能怀孕。

但缺点是你无法准确的知道排卵日是哪一天。

测量体温

测量体温的最好时机是经过正常睡眠熟睡後，早上醒来未起床、运动、说话前，亦即张开眼晴第一件事便量体温，而测量的部位为口腔舌下部份，把温度计放在舌下5分钟，再取出温度计，记录**温。

测量基础体温，最好从**来潮第一天开始,坚持每天测量，并用座标纸纪录，以便观察分析。

一份记录完整的基础体温曲线表，可看出三种意义：

1.有没有明显体温变化，有体温变化则代表正常排卵，没有明显的体温变化曲线，则代表没有排卵。

2.高温期的时间若小於10天，代表黄体素不足，自然不利於胚胎着床，不易怀孕。

3.若高温期持续21天以上，代表可能怀孕，可以进一步请验孕。

基础体温曲线图只是有没有排卵的参考，并非绝对准确。量体温前晚一定要有充足的睡眠，一醒来尚未起身前就量，如果睡眠不够、作息不正常、服药或下床走动、都无法准确量测基础体温。

B超卵泡监测

所谓的B超卵泡监测，一般是做**B超。第一个排卵监测周期，以**周期28天为例，理想的监测应该是这样：

1.在**的第7天左右，做一次B超，了解有多个卵泡同时发育，以及较**的直径；

2.第二次B超在**第10天左右，可以看到1～2个优势卵泡，并能计算卵泡生长的速度；

3.第三次B超，恰恰在排卵前，如果不知道排卵前怎么算，你就按照卵泡每天2mm的增长速度，看看卵泡什么时候到1.9～2.0cm大小，通常来讲，应该是周期的第13天左右，这时，B超会出现卵泡周围透声环，有经验的**会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵。这样，既能看到排卵前卵泡的大小，又能计算出第10天后卵泡生长的实际速度；

4.第四次B超，应该在刚刚排卵后，第14、15天左右，卵泡已经消失或显著缩小5mm以上，**直肠隐窝内可见液性暗区4～6mm，甚至更多。由于有一部分人，卵泡虽然能长大，但不能排卵，比如未排卵黄素化综合征，卵泡能长大30mm以上，甚至更大，但不排卵，因而也不会受孕。所以，到了排卵后的时间也要做一下排卵监测。

B超是最直接、最准确的，又很直观、对**女性几乎没有危害，可以看到卵泡发育的情况、排卵的情况等，但也不能总是做，应该在最有需求的时候做。

女性排卵期是可以测算的，当您发现自己正处于排卵期的时候，要多注意调养自己的身心，一定要保持良好的心情哦！