肠道毒素太多会引起哪些症状

肠道毒素太多会引起那些症状

肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。肠道垃圾排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目。那么如果肠道毒素没有及时排出去，积累太多，身体会有哪些症状呢？

1、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴。

2、皮肤较干燥、缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉。

3、**干燥容易便秘。

4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿。

5、照镜子，常发现**有一层厚厚的苔覆盖着。

6、眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。

7、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。

8、体态偏胖，且体重容易增加。

9、容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏。

10、脸上和身上容易长斑点、斑块等以前没有出现过的皮肤变异。

11、常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。

12、出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。

13、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等。

14、身体各部位经常有说不出的不适。

如果有三种以上的症状就要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。

如何排除肠道毒素

医学专家也表示：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。小编在这推荐三种清肠排毒的食谱给大家：

葛根莲子绿豆粥

材料：葛根、莲子、绿豆、红枣、黑豆、黑芝麻、胡萝卜、枸杞。

做法：

1.绿豆、黑豆要提前浸泡至少半个小时；

2.将胡萝卜、葛根切小块，和绿豆、黑豆、黑芝麻一起下锅煮沸熬10分钟；

3.转小火慢煮30～40分钟，加入红枣，枸杞煮沸再小火熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。

功效：能有效清理肠道垃圾改善体质、调理肠道健康，排出体内毒素，改善便秘，排毒祛湿等食疗功效。

南瓜饭

材料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。

做法：

1.将金瓜洗净蒸六成熟，将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟；

2.在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽。

3.将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟，食用时将金瓜均匀切开即可。

功效：南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。

海带萝卜汤

材料：山楂10克、海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜一个约300克。

做法：

1.把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水，以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片；

2.待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他药材，再煮15分钟即可。

功效：萝卜消积滞、清理肠胃，而海带清除血管中的多余血脂，也有清肠排毒的功效，煲成汤后自然更妙。