掉头发吃什么中药好 推荐护发养发食疗

掉头发吃什么中药好

1、川穹

川穹辛散温通，具通达气血的功效，其祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于头发营养改善。

现代药理证明，川芎能扩张头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。

2、枸杞子

枸杞子性味甘，平，归肝、肾经。其含丰富的营养物质，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显着疗效。

由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。

3、丹参

丹参味苦，微寒，归心，肝经。具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦的功效，能促进毛发黑色素的生成。

亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有美容的作用，可将其添加于各种化妆品，或与其他天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

4、何首乌

何首乌性味苦甘涩，微温，入肝、肾经。具有养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发的功效，为滋补良药。能营养发根，促进头发黑色素的生成，使头发更黑，是配制头发调理剂的最佳中药原料。

何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，延年益寿。

5、黄芪

黄芪性味甘，微温，归归肺、脾、肝、肾经，含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防治脱发，促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。　

6、当归

当归性甘、辛、温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效，能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏，如用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发，滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。

7、黑芝麻

黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。其中铁含量在各种药物中名列前茅，具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂，适用于头发早白、贫血萎黄等症。

8、松针

松针性味苦、涩，温。具有祛风活血，明目安神，解毒止痒的功效，除此之外正确使用松针还可以促进头发增长。

史书记载，松针是可以治疗脱发的。《本草纲目》言，松针长期服用，治百病，安五脏，生毛发，耐寒暑，耐风吹雨打，轻身益气，守中而辟谷延年。

9、人参

人参味甘、微苦，性温、平，归脾、肺经、心经。是一味名贵药材，其主要是功效是大补元气，中医讲血为发之余，气血充足，头发也会旺盛，而不会脱发。

另外，人参皂甙能进头发纤维内部，增加头发的抗拉强度和延伸性能，能使头发获得足够的血液供应，有亮发的作用。

10、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿，健脾宁心的功效。

中医认为，秃发的形成，多因水气(湿气)上泛巅顶(头部)，侵蚀发根，使发根腐而枯落。茯苓能上行渗水湿，湿去则毛发生。

掉头发之护发食疗方

1、胡桃粥

材料：胡桃仁50克，粳米100克。

做法：胡桃仁去皮研碎，粳米洗净，共煮为粥，每日早晚服食。

功效：具有乌须黑发的作用。　

2、羊骨粥

材料：羊胫骨1、2根，红枣、桂圆各10颗，糯米120克。

做法：将羊胫骨捣碎，糯米洗净，加红枣、桂圆，加水适量，共同煮粥，每日早晚食用。

功效：具有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、何首乌粥

材料：何首乌50克，粳米100克，大枣5颗。

做法：何首乌水煎取浓汁，与粳米、大枣、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。

功效：具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

4、黑芝麻粥

材料：黑芝麻20克，大米100克。

做法：取黑芝麻，炒焦研碎，和大米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。

功效：具有补肾润肠，乌发美容的作用。