鬼压床不反抗会怎样 反正不会死

鬼压床不反抗会怎样

鬼压床的时候不反抗会怎样？目前没有确切答案，但可以肯定的是不会死。有可能导致胸闷、头疼的现象。但几乎所有人都不可能做到不去反抗挣扎吧！所以也不存在，不管你是怎样的方式反抗，都会自然醒过来。一般快的是立刻醒过来，慢的要几分钟的样子。我们要正确对待鬼压床的现象，只是一种睡眠瘫痪症。不要刻意去担心什么事情。**恐惧来自内心，注意平时减少自己的心里负担，会很少出现这种情况。

睡眠瘫痪症的科学解释

睡眠瘫痪症一般发生在刚刚入睡或者快醒过来的时候，这两个时候的人脑是清醒的，可身体却动不了，需要几分钟的挣扎才能恢复。

人的睡眠周期分为两个状态，分别为：快速眼动相和非快速眼动相。两个时相身体处于放松状态，但是快速眼动相放松得更彻底，像瘫痪掉一样。正常情况下， 人是不会从这个时相里自然地醒过来。而当两相交替产生紊乱，入睡或醒来时身体就会发生身体状况和脑子的不同步，就会有“鬼压床”的感觉。

睡眠瘫痪症需要治疗吗

大部分偶尔出现的睡眠瘫痪的人不需要治疗，但是你如果同时伴有其他的问题，可能就需要咨询相关医生了。

鬼压床现象的出现

1、压力会造成鬼压床现象，所以一般青少年以及年轻人容易发生。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常会熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

小编提醒：注意平时给自己减压，多找一些放压的方式，比如心理暗示、文娱活动、运动等。

2、仰卧睡觉。原因是平躺时，会让肌肉**得很彻底，一旦这时醒来而大脑又没做好提前通知工作，就会出现睡眠瘫痪。

小编提醒：侧卧睡觉会减少鬼压床的出现。

如何预防鬼压床现象

1、睡前有七大禁忌预防鬼压床

2、睡前不要吃东西、喝浓茶、喝咖啡等这些影响睡眠质量的事情。

3、睡前不要太过用脑，会使你大脑处于处于精神紧张、兴奋的状态，也比较容易出现鬼压床。

4、睡前也不要聊天，聊天同样会使**大脑处于兴奋状态，同上。

5、睡前不要有太大的情绪波动，避免让你处于紧张状态。

6、不要久卧不起：中医认为"久卧伤气"，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

7、睡前保持一个良好的睡觉环境，室内通风流畅。