美白祛斑汤的做法 营养好喝还祛斑养颜

西芹牛肉祛斑汤

材料：西芹50克，牛肉150克，鸡蛋1个，料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。

做法：

①首先将西芹洗净，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，鸡蛋打开取鸡蛋清打散，待用；

②加猪油热锅，然后放入葱姜煸香；

③再放入牛肉末炒散，倒入料酒；

④然后再倒入高汤，撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸；

⑤放入水淀粉搅匀；

⑥最后淋上打散的蛋清，一边淋一边用锅勺翻炒；

⑦待祛斑汤烧开以后，装入汤盆内即可享用。

效果：常喝这款祛斑汤，可以让肌肤更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。

绿豆百合祛斑汤

材料：绿豆、赤小豆、百合、调料适量。

做法：

①先洗净绿豆、赤小豆和百合，然后放入清水中浸泡；

②浸泡约30分钟以后将材料倒入锅中用大火煮；

③锅中祛斑汤煮沸后改为小火；

④豆子都煮熟后就可以了根据口味加入调料饮用。

效果：绿豆与百合中所含有的维生素可以还原黑色素，有漂白的作用，从而起到淡斑祛斑的效果。

薏仁红枣祛斑汤

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克.

做法：

①将薏仁洗干净，放入冷水中浸泡三个小时；

②薏仁泡好后捞出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核；

③先往锅中倒入薏仁和清水，开大火煮沸；

④然后放入莲子和红枣，盖上锅盖一起焖煮，熟透即可；

⑤最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。

效果：可以美白、保湿，还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不错。

丝瓜祛斑汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

做法：

①先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片；

②将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核；

③然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时；

④最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

效果：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

雪梨蜂蜜祛斑汤

材料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

做法：

①首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁；

②榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀；

③将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。

效果：雪梨可以清肺润肠，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑汤，或者用温开水冲饮，一段时间后就看到到美白祛斑的效果。

**银耳祛斑汤

材料：**2两，银耳2朵，冰糖适量。

做法：

①先把银耳用水浸泡，泡软后捞出；

②再把**洗干净，去核；

③然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶；

④最后放入**，继续煮片刻即可。

效果：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。